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Universitäres Gesundheitsmanagement der Universität Bayreuth

Gesund arbeiten & studieren

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AktivPause für Studierende

Unter der AktivPause für Studierende wird ein fünfminütiges Bewegungs- und Entspannungsprogramm verstanden, das im Rahmen einer Lehrveranstaltung durchgeführt wird.

Ziel ist eine Unterbrechung der sitzenden Tätigkeiten und eine Entlastung beanspruchter Körperbereiche, um präventiv gesundheitliche Schäden zu vermeiden. Verschiedene Untersuchungen zeigen längst, dass lange Sitzzeiten und verminderte körperliche Aktivität eine Vielzahl von chronischen Erkrankungen verursachen können. Durch Bewegungspausen kann dieses Risiko reduziert werden. Auch bringt die AktivPause natürlich Abwechslung und Spaß in den Unialltag; viele Studierende berichten, dass sie nach den Bewegungsübungen wieder viel wacher und aufmerksamer sind!

Die AktivPause wurde im Rahmen des Forschungsprojekt smart moving von Studierenden vorgeschlagen, wird vom Universitären Gesundheitsmanagement koordiniert und von ausgebildeten Coaches angeleitet. Alle Übungen sind für Studierende und Dozierende leicht umsetzbar und können gut in den Unialltag integriert werden.

Ihr habt Lust auf eine AktivPause während der Lehrveranstaltung? Sprecht eure ProfessorInnen und Dozierenden an und regt die AktivPause an!

Sie lehren selbst an der Universität und möchten sich über die AktivPause während der Lehrveranstaltung informieren?

Für weitere Informationen einfach bei Pia Dömling telefonisch unter 0921/55-3473 oder per Mail (ugm@uni-bayreuth.de) melden.


Verantwortlich für die Redaktion: Pia Dömling

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