AktivPause in Lehrveranstaltungen
Unter der AktivPause wird ein kurzes Bewegungs- und Entspannungsprogramm verstanden, das in Lehrveranstaltungen integriert und von ausgebildeten Coaches durchgeführt wird.
Ziel:
- Unterbrechung der sitzenden Tätigkeiten
- Entlastung beanspruchter Körperbereiche
- Präventive Vermeidung gesundheitlicher Schäden
- Abwechslung im Unialltag
Verschiedene Untersuchungen zeigen längst, dass lange Sitzzeiten und verminderte körperliche Aktivität eine Vielzahl von chronischen Erkrankungen verursachen können. Durch Bewegungspausen kann dieses Risiko reduziert werden. Rückmeldungen der Teilnehmenden zeigen, dass sich die Studierenden und Dozierenden nach den Bewegungsübungen wieder viel wacher und aufmerksamer fühlen.
Interesse?
- Ihr habt Lust auf eine AktivPause während der Lehrveranstaltung? Sprecht eure ProfessorInnen und Dozierenden an.
- Gerne könnt ihr Euch eure AktivPause auch direkt selbst in das Homeoffice holen. Im e-learning Kurs UGM@Home findet ihr zahlreiche Videos/pdfs und Links zur AktivPause und weiteren Bewegungs- und Entspannungseinheiten. Hier geht's zum e-learning Kurs.
- Sie lehren selbst an der Universität und möchten die AktivPause-Videos in Ihre Lehrveranstaltung integrieren?
Zu Beginn jedes Semesters können Sie sich für eine AktivPause in Ihrer Lehrveranstaltung bei uns anmelden, die Ausschreibung kommt per Mail. Alternativ schauen Sie auf dem e-learning Kurs UGM@Home vorbei oder greifen Sie direkt auf die in Panopto hinterlegten Videos zurück. In Panopto finden Sie die AktivPause Videos, indem Sie UGM@Home in das Suchfeld eingeben.